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活性酸素って

身体がサビるとよくいわれますが、カラダの酸化が老化や病気の原因だったのですね！？
活性酸素は通常の呼吸によって発生し、体内では殺菌作用などプラスの働きをしますが、過剰に発生すると、体内の細胞を傷つける有害なものに変わるそうです。
活性酸素を大量に発生させてしまう要因には、放射線やパソコン、携帯電話からでる電磁波、紫外線、タバコ、大気汚染、食品添加物、精神的ストレスなどがあります。今の世の中は活性酸素を発生させる因子が満ちあふれているということですね。

この活性酸素を除去するには、抗酸化物質を含む抗酸化食品を摂取することが有効だそうです。

アントシアニン類 いわゆる「赤ワインポリフェノール」と言われるもの。赤ワインの渋味成分にあたる。血液中の悪玉コレステロール（LDL）にくっついて、活性酸素によって極悪化（酸化）されるのを防ぐ。
や、 トマトをはじめ野菜類の赤い色素に含まれる、「リコペン」が特に効果が期待できるものです。

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